老人不想被老年癡呆纏上,做好這6件事,或能有效緩解老年癡呆
時(shí)間：2022-10-01 11:50 來源： 作者：小通 人瀏覽
在醫(yī)學(xué)上，凡是老年時(shí)期出現(xiàn)癡呆癥狀，都稱為老年癡呆，具體包括血管性癡呆、路易體癡呆、阿爾茲海默等，其中阿爾茲海默是較為常見的一種。
阿爾茲海默癥常表現(xiàn)為記憶力的減退、專注力的下降、判斷力的障礙，同時(shí)多數(shù)伴有失語，失認(rèn)、失用、失寫等功能性損傷；
病情較為嚴(yán)重的還常伴有營養(yǎng)不良、肺部感染、壓瘡、泌尿感染等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，也為老年人的健康帶來相當(dāng)嚴(yán)重的損害。
我國老年癡呆的情況較為嚴(yán)重，目前約有一千萬名老年癡呆患者，85歲以上患老年癡呆比例達(dá)到了20%，給家庭和社會(huì)帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
多途徑提升老年人的智力水平，緩解老年癡呆已經(jīng)成為時(shí)代的需求。研究表明，采用下列六種小竅門，可有效緩解老年癡呆。
1、構(gòu)造積極的社交環(huán)境
很多老人退休后，脫離了原有的工作環(huán)境，又因?yàn)閭€(gè)人身體原因行動(dòng)不便，遠(yuǎn)離了先前的社交環(huán)境，形成了個(gè)人孤立的小環(huán)境。而這種封閉的個(gè)人環(huán)境對(duì)老年人的健康非常的不利。
所以建議各位老年人因地制宜，充分利用自己身邊的朋友人脈進(jìn)行交流合作，積極的參加社區(qū)活動(dòng)，從而補(bǔ)充自己的社交環(huán)境，體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，預(yù)防老年癡呆。
2、保持積極穩(wěn)定的情緒
很多人認(rèn)為自己已經(jīng)結(jié)婚生子，助力孩子完成人生大事，已經(jīng)完成任務(wù)了，所以整個(gè)心勁兒也松懈了下來，整個(gè)人處于較為虛無的狀態(tài)。
其實(shí)要相信，只要生命還在，我們總有很多事可以去做，要積極調(diào)整心理因素去做更多正能量的事情，也穩(wěn)定的情緒來面對(duì)人生的遭遇；
發(fā)揮夕陽紅的能量，重新展現(xiàn)自己的價(jià)值，而且這樣做也可以起到緩解老年癡呆的作用。
3、與家人保持良好的關(guān)系
退休后老年人的生活環(huán)境逐漸由以單位為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐约彝橹鳎砸⒁獗３趾图胰说牧己藐P(guān)系；經(jīng)常溝通，可以嘗試著帶孫子，從而一穩(wěn)固的家庭關(guān)系和適度勞作，遠(yuǎn)離老年癡呆。
4、找到自己的興趣
在主動(dòng)社交維持家庭關(guān)系的同時(shí)，也一定要找到自己的興趣，尋到自己的主心骨，比如說喜歡養(yǎng)鳥的人可以多養(yǎng)鳥類，喜歡下棋的人可以多下棋，以良好的興趣來填充自己的生活，延緩心里性衰老和老年癡呆的到來。
5、堅(jiān)持適度的鍛煉
對(duì)于老年人來說，適度的鍛煉是十分必要的，既能夠強(qiáng)身健體，也能夠增強(qiáng)小腦共濟(jì)能力，提升全身的協(xié)調(diào)性，降低認(rèn)知衰退，延緩大腦衰老，對(duì)預(yù)防老年癡呆具有十分積極的作用。
6、進(jìn)行適度的智能訓(xùn)練
衰老是不可逆的過程，所以對(duì)于老人來說，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹卫碛?xùn)練來延緩衰老的過程。
一般來說，可以根據(jù)老年人的閱歷以及受教育水平，選擇合適的智能訓(xùn)練方式，比如讀報(bào)紙、記數(shù)字、回憶過去的事情，都是十分不錯(cuò)的訓(xùn)練方法。
綜上所述，我們講述了什么是老年癡呆以及老年癡呆對(duì)患者本人和家庭社會(huì)的影響。希望我們每一個(gè)人都要關(guān)心關(guān)愛身邊的老人，同時(shí)積極協(xié)助各位老人采取培養(yǎng)良好的心態(tài)，維持社交關(guān)系，維護(hù)良好的家庭關(guān)系，進(jìn)行適度鍛煉，進(jìn)行事故智能訓(xùn)練等方式，強(qiáng)化自己的大腦，延緩衰老即老年癡呆的到來。
本文標(biāo)簽：養(yǎng)老金，養(yǎng)老服務(wù)，居家養(yǎng)老，養(yǎng)老保險(xiǎn)，社保，
本文標(biāo)題：老人不想被老年癡呆纏上,做好這6件事,或能有效緩解老年癡呆
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