人到中年,感覺活得越來越不開心,是普遍現象還是個別存在

隨著人口壽命的延長，最新年齡劃分如上圖。

幸福感下降應該是大部分中年人不開心的原因，曉松把影響幸福感的因素分為三點和大家分享：

健康因素：

21世紀的人因為工作壓力和生活壓力大多是帶病生活，而且各種疾病的病發年齡在逐年降低。尤其肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓等疾病近乎大眾化，前些天從單位同事口中聽說了一個新名詞——50肩既80%50歲的人都會有肩周炎。

健康問題最明顯的害處就是影響睡眠質量，長時間睡眠不足又會造成精神衰弱和情緒低落，繼而影響人一天的工作和生活。

經濟因素：

因為技能、學歷、運氣、社交、資源背景等原因感覺懷才不遇，感覺沒有提升空間，感覺有失業危機。

因為年輕時的收支規劃問題，自己儲蓄微薄或是沒有存款，對未來憂心忡忡。

中年人在工作中的職位和收入基本已經定型，無意外不會發生太大的變動。假設有如失業、降薪等變故發生，那將不是壓力的問題而是噩夢。如果有房貸、車貸尚未還清恐怕自己連不開心的時間都不會有，因為必須馬上想辦法去掙錢。

情感因素：

數十年的相處讓夫妻間因熟悉而話語減少，夫妻成為最親密的陌生人；兒女有了自己的家庭，再加上工作繁忙與父母接觸減少；父母年齡越來越大，可能需要自己護理。

生活壓力和情感缺失，讓中年人的生活幸福感下降。

除了上述因素，曉松覺得大部分不開心及幸福感下降，除了少數特殊情況如家庭經濟困難，有家人需要特殊照顧等，最直接的原因是自己造成的。

以我為例：

我今年46歲，工作和收入暫時穩定，無車貸無房貸，離異，一個兒子今年剛剛高考結束屬于藝考生。

我壓力的主要來源于：

第一，自己的健康問題

第二，擔心自己一無學歷二無一技之長，怕被降薪

第三，贍養父母

第四，資助兒子

第五，自己的養老問題

上述5點壓力形成的根本原因——自己年輕時的失責和毫無人生規劃，在自己25歲時沉迷于網游，自己每天的行程上班→網吧→回家→上班→網吧→回家。

每天在網吧的時間都在6至10個小時，有時還會在網吧通宵，后來隨著手游的興起，網吧慢慢淡出，但自己對網游的熱衷程度未降。

直到40歲，兒子上輔導班需要繳費自己拿不出錢來時，才意識到再如此下去，我的人生會毀在自己手中。

我想學習提高，想在工作上更進一步，可是只有高中學歷的自己根本卷不過單位那些985和211的大學生。想起自己2001年剛剛參加工作時，有很多培訓機會，但為了游戲公會全被自己找各種理由拒絕。

因為長時間地坐在電腦前和低頭看手機，再加上長期養成不良生活習慣及缺乏鍛煉，如前列腺、頸椎，腰椎，腸胃等問題都開始在自己身體上顯現出來。

不論自己對中國的教育模式多么的不滿，都無法改變兒子必須上輔導班的實際情況（自己在網吧的花費足夠交兒子輔導班的錢）。

唯一讓自己壓力緩解一點的就是父母都有養老金和醫保，但父母將來想要入住比較高端的養老機構，還需要一筆不菲的費用。

隨著中國老齡化的日趨嚴重，自己未來養老大概率要靠自己。以目前時代發展的狀況將來他能養好自己就實屬不易。未來養老問題需要我們每一個70后，80后以及再往后的人自立終老。

也許你有著和我一樣的問題，也許你比我過的好，也許你過的不如我，無論怎樣我們都必須找出問題的根源，并努力找到答案解決問題。

人到中年，居安思危，提高學習，二次創業，當你感覺到年輕的自己時就是開心歸來之日。

人到中年不一定大富大貴，只希望自己能夠輕松無壓的生活，這是大多數中老年人的想法和理念。

輕松無壓很簡單的四個字，卻需要用前半生的努力才能換來后半生的相對無憂無慮。

如果你還年輕，請規劃好人生，避免中年危機和養老危機的出現。

如果你已近中年，請重新審視自己身上的亮點，也許你還有機會避免晚年危機。

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