新老人丨李老太的精致養(yǎng)老指南

李和愛（右）和舞蹈老師一起翩翩起舞。

新老人系列報(bào)道之二

李老太的精致養(yǎng)老指南

湘潭日報(bào)社全媒體記者熊婷

老年生活應(yīng)當(dāng)是什么樣子？是孫兒承歡膝下，享受天倫之樂，還是行走在路上，去完成年輕時(shí)候的夢想？家住古粱巷新梁街的李和愛給出了答案。她的老年生活里，每天畫著精致的妝容、有自己的穿搭心得，在各個(gè)機(jī)構(gòu)報(bào)了共計(jì)8門文藝課、參加了3個(gè)文藝組織，盡管已經(jīng)67歲，但她的生活豐富多彩到自己都會懷疑：我真的年近古稀了嗎？

精致的舞蹈員

弓左腳腳背，頂跨挺胸，抬頭4月23日，在古梁巷社區(qū)文藝便民服務(wù)中心的舞蹈室里，一支平均年齡60多的舞蹈隊(duì)正在排練。隊(duì)伍中間，一位身材高挑、面容精致的老太太特別引人注意。

她就是李和愛，我們舞蹈隊(duì)的骨干。隨行的古梁巷社區(qū)第四黨支部書記姜康健介紹，2017年，在國有企業(yè)黨員還未集體移交到地方管理時(shí)，李和愛就主動找到黨組織，參加支部活動，用她的多技之長，協(xié)助支部組建文藝隊(duì)。既能跳舞、又能唱歌，還能挑大梁當(dāng)主持，李和愛從不服老，每天的文娛活動安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

和其他老人站在一起，李和愛面容精致，一雙手纖細(xì)飽滿，走路動若扶風(fēng)，舞蹈剛?cè)岵?jì)，時(shí)光在她身上仿佛沒留下痕跡。

自律的24小時(shí)

對于保養(yǎng)的秘訣，李和愛從不吝嗇。當(dāng)天，她就聊起了自己的保養(yǎng)心得。從早上4杯功效各異的飲用水開始，再到學(xué)習(xí)文藝課程豐富自己的生活，她的生活總是無憂無慮，也就落得身心適老。

一杯溫開水、一杯蜂蜜水、一杯菊花茶、一杯清肝茶，這便是李和愛早上必不可少的4杯水，在準(zhǔn)備茶水的間隙，她要完成洗漱、潔面和護(hù)膚，沿著牙齒上下左右前后各100次、潔面也是如此嚴(yán)格按照次數(shù)精細(xì)地清洗，而后護(hù)膚、化好妝，為了完成這些，每天早上6點(diǎn)她就會起床，開啟規(guī)律而又充實(shí)的一天。

吃過早餐，李和愛就會完成妝容的最后一步，抹上口紅，一年下來，李和愛少有素顏出門的時(shí)候。等到李和愛化好妝，她的老伴黃富平就會像記事簿一樣，提醒她一天的行程。你上午要去上書法課。下午，社區(qū)舞蹈隊(duì)安排了排練。

細(xì)數(shù)起來，李和愛一天的行程真的很滿。她報(bào)名了老年大學(xué)拉丁舞、形體班和葫蘆絲班，此前還有民族舞、合唱班等藝術(shù)課，還報(bào)名了市群眾藝術(shù)館的書法課，她還是老年大學(xué)學(xué)委會執(zhí)行副主席，需要策劃和編排學(xué)員們演出等事宜。

上進(jìn)的一生

充實(shí)的生活，讓李和愛感覺不到年齡的變化。一路走來，她都在追求上進(jìn)和美麗。1975年，李和愛在原湘潭紡織印染廠工作，憑借扎實(shí)肯干，她一步一個(gè)腳印，從普工到工段長，并抓住機(jī)遇提升學(xué)歷。最艱難的時(shí)候，是要我去管理廠工會的美容美發(fā)店。

李和愛正是在這個(gè)時(shí)候，學(xué)會了美容和穿搭。初到美容美發(fā)店，核算員工工資遠(yuǎn)低于當(dāng)時(shí)平均水平，每個(gè)月不過200元，這時(shí)的李和愛也是美容的門外漢，整天素面朝天。為了管理好美容美發(fā)店，李和愛自掏腰包外出學(xué)習(xí)，學(xué)成歸來，帶領(lǐng)店員改形象，選送他們?nèi)⒓优嘤?xùn)。漸漸地，店內(nèi)收益好轉(zhuǎn)，員工工資上漲了近10倍。2005年退休后，李和愛還被當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)美容美發(fā)的學(xué)校聘為形象總監(jiān)。

2014年，家庭負(fù)擔(dān)減輕之后，李和愛從工作角色中抽身，開啟了精致的養(yǎng)老生活，潛藏在她內(nèi)心深處的文藝種子也漸漸發(fā)了芽。早在讀書的時(shí)候，我就是班上文藝隊(duì)的，那時(shí)候唱紅色歌曲、跳紅色主題舞蹈。至今，李和愛還記得那時(shí)候的舞蹈動作。